Dlaczego warto pić wodę i w ten właśnie sposób nawadniać nasz organizm? Takie pytanie często stawiają osoby, które rozpoczynają na przykład odchudzanie. Otóż wyjaśniając tę kwestię, przede wszystkim należy zdać sobie sprawę z tego, że każdy organizm ludzki w większości składa się właśnie z wody. Ten fakt jasno sugeruje więc, że jest ona niezbędna do jego prawidłowego funkcjonowania. Z tego względu każda dobrze zbilansowana dieta koniecznie musi uwzględniać jej odpowiednią ilość. Dla zdrowego funkcjonowania ludzkiego organizmu Istotne jest jednak to co pijemy. Można nawet powiedzieć, że jest to kluczowe nie tylko dla naszej zgrabnej sylwetki, ale również zdrowia. Zarówno osobom dbającym o linie, jak i innym odradza się na przykład picie napojów słodzonych. Zamiast tego zdecydowanie lepiej postawić na czystą wodę. A jakie jej typy mamy do wyboru? Otóż jak możemy zauważyć, na sklepowych półkach znajduje się przede wszystkim:

– woda mineralna

– woda źródlana

– woda lecznicza

I chociaż wszystkie one smakują dość podobnie, to jednak istnieją pomiędzy nimi pewne odmienności. A czym w praktyce się one różnią? Otóż najprościej rzecz ujmując, w wodzie mineralnej znajdziemy znacznie więcej składników mineralnych (powyżej 500 mg/l). Wody źródlane zawierają ich natomiast nieco mniej, czyli do 500 mg/l. W praktyce jednak zdecydowanie nie warto skupiać się za mocno nad tym, która woda mineralna jest najlepsza. I chociaż oczywiście pewne niuanse, jak to czy woda jest z jodem, czy bez niego mają znaczenie, to jednak najistotniejsze, aby skupić się po prostu na jej regularnym piciu. To zatem, czy będzie ona gazowana, niegazowana, w butelce szklanej czy plastikowej, to już absolutnie drugorzędna sprawa. Warto też w tym miejscu obalić pewne mity mówiące, chociażby o tym, że woda gazowana tuczy. Jak pokazały liczne badania, jest to rzecz jasna kompletnie błędne przekonanie, gdyż od picia wody w czystej postaci, czy to gazowanej, czy nie po prostu nie da się przytyć. Reasumując zatem wszystko, zachęcamy każdego do picia wody, gdyż to się po prostu dla zdrowia i urody opłaca!